Бокал сухого вина при сбалансированном питании пойдет на пользу организму, рассказал нейрофизиолог и нарколог Сергей Нурисламов. Медик сообщил полезную дозу вина. Бокал сухого вина в день вполне допустим. Это не будет алкоголизмом и бытовым пьянством. Если вместе с белками и зеленью в организм поступает немного сухого белого вина, да еще и разведенного с водой,…
Во время сна человек теряет до полулитра воды, и поэтому выпитый утром стакан воды не только помогает взбодриться, но и восполнить водный баланс. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова. Медик объяснила пользу выпитого утром стакана воды. Кроме того, запускаются процессы желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы. Восполнение потраченного объема циркулирующей жидкости разжижает кровь и препятствует…
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач России Роман Бузуновперечислил способы, которые помогут человеку быстрее заснуть. Медик подробно рассказал о каждом способе. Мне нравится техника обратного мигания. Смысл в том, что просишь человека на секунду открыть глаза, потом закрыть и посчитать до десяти. Потом опять на секунду открываешь и на десять секунд закрываешь. И…
Привычка регулярно пить воду для поддержания водного баланса в организме — это залог здоровых почек. Об этом рассказала врач-диетолог Эми Гудсон. По словам медика, когда в организме наблюдается недостаток жидкости, это проявляется головными болями, тошнотой, сильной слабостью и проблемами с мочевыделительной системой и почками. Вода жизненно необходима для человека, потому что помогает поддерживать эластичность…
Первыми признаками атеросклероза являются болезненные ощущения в области груди и мышцах. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух. Медик описала симптомы болезни. Патологические изменения в сосудах из-за избыточного холестерина протекают поначалу незаметно. Ситуация усугубляется, когда люди не уделяют должного внимания сигналам организма, например, боли в груди или в мышцах голеней, — приводит…
Употребление лука способно существенно снизить уровень сахара в крови и бороться с диабетом второго типа. К такому выводу пришли эндокринологи в результате исследования, представленного на 97-м ежегодном собрании Эндокринологического общества в Сан-Диего. Экстракт лука Allium cepa может снизить высокий уровень сахара в крови при приеме вместе с лекарственным препаратом метформином, который является основным препаратом…
Пожилым людям нужно отдавать предпочтение молочным продуктам с низким содержанием жира. Такие рекомендации дала главный внештатный специалист-гериатр Департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина. Она объяснила пользу молочных продуктов. Молочные продукты не противопоказаны в пожилом возрасте, мы делаем ограничения только на высокую жирность молочных продуктов, даем рекомендации по снижению жирности молочных продуктов, — отметила эксперт. По…
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что после 40 лет нужно уменьшить рацион продуктов, содержащих насыщенные жиры и быстроусвояемые углеводы. Медик объяснила, каким должно быть питание. Питание после 40 лет должно быть оптимизировано не только по количеству калорий, но и быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, а также содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов, —…
В нашей стране диабетом страдает более 5 млн россиян, 3,42 % от общего количества населения, причем почти все (92,3%) — диабетом II типа. Специалисты ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» Минздрава России подсчитали, то почти 12 млн аших сограждан могут иметь предрасположенность к сахарному диабет.Эти грозные цифры означают, что лекарства и расходные материалы должны быть…
Национальная ассоциация интегративной медицины (НАИМ) запустила первый Всероссийски рейтинг врачей интегративной медицины. В нем могут принять любой желающий специалист, необходимое условие — практиковать интегративный подход (систему, которая объединяет в себе медицинские данные по отдельным направлениям в единое целое). Это необходимая реальность — в стране работает более 566 тысяч врачей. И важность подобного подхода для них становится…