О лекарствах здесь

Если у вас нет времени на готовку, не расстраивайтесь: вкусный и полезный ужин можно приготовить буквально за полчаса. Нутрициологи рассказывают, как приготовить ужин на скорую руку. Делимся интересными рецептами для вашего вдохновения! Почему важно не пропускать ужин «Рацион питания играет важную роль в здоровье человека, и следить нужно не только за тем, чтобы он был…

Яичная диета простая, доступная и легко переносится. Но главное — результат похудения заметен уже через 3 дня. Рассказываем, как правильно ее соблюдать, чтобы эффективно сбросить вес и не нанести вред здоровью. Что такое яичная диета «Яичная диета на 3 дня — низкоуглеводный, высокобелковый экспресс-рацион для похудения, — рассказывает нутрициолог Марина Лубешко. — Суть ее в…

Начать питаться осознанно и перестать переедать, набрать вес или похудеть — с каждой из этих задач поможет справиться дневник питания. Если выбрать оптимальный вариант его ведения, это не будет утомительно. А сколько пользы принесет! Рассказываем подробнее. Что такое дневник питания Из-за вечного цейтнота в нашей жизни так мало остается времени для себя: утром приходится есть…

Сразу после тренировки кажется, что работа закончена, но на самом деле все только начинается. Максимальную пользу от занятий спортом можно получить только с помощью грамотного восстановления. Без сбалансированного рациона мышцы не растут, а прогресс замирает. Разбираемся, какие продукты можно и нужно есть после тренировки. Что происходит с мышцами во время и после тренировки Физические нагрузки…

История зеленого чая насчитывает 5000 лет. На протяжении веков его ценят за приятный, насыщенный вкус и тонкий аромат, используют в лечебных целях и снижают с его помощью вес. Рассказываем, чем полезен этот удивительный напиток и как правильно его пить, чтобы похудеть. «Осенью с наступлением холодов, укорочением продолжительности светового дня, снижением выработки гормонов счастья, может особенно…