Правильное питание начинается с сытного и полезного завтрака. Он насыщает организм необходимыми нутриентами, дает энергию, активизирует обмен веществ. Рассказываем, какие продукты подойдут для утреннего приема пищи и приводим простые и вкусные рецепты. ПП-завтрак — что это и чем он отличается от обычного? «ПП-завтрак — это полезный утренний прием пищи, который не содержит большого количества сахара…
Безалкогольное пиво способно улучшить работу пищеварительной системы человека. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов. Медик рассказал о пользе данного напитка. Безалкогольное пиво благоприятно влияет на микробиом кишечника, который в ответе за иммунную систему, благодаря дрожжам и продуктам брожения, — отметил медик. По словам Вялова, напиток стимулирует выделение желудочного сока, а содержащиеся в нем органические…
В погоне за стройной и привлекательной фигурой многие девушки делают серьезную ошибку: они всеми силами стремятся похудеть. Но здоровое и стройное тело привлекает внимание не потому, что в нем нет жира, а потому что в нем есть самое нужное для того, чтобы быть и выглядеть здоровым — гармонично развитые мышцы. Рассказываем, как правильно питаться девушке…
Врач-косметолог, дерматолог Натэла Гришина сообщила, что шелушения на коже могут говорить о наличии у человека эндокринных заболеваний, проблем желудочно-кишечного тракта, вегетососудистых дисфункций, мигреней, неврозов, а также гормональных изменений у женщин. По словам медика, сухость кожи и ее шелушение может говорить о возможном наличии эндокринных заболеваний, таких, как гиперфункция или гипофункция щитовидной железы или надпочечников,…
Эту рыбку часто сравнивают с тунцом. Она такая же крупная, достаточно жирная, имеет плотную текстуру и насыщенный мягкий вкус. А в чем ее польза для здоровья? Рассказываем и делимся лучшими ПП-рецептами. Для хорошего самочувствия и здоровой, активной жизни каждому человеку требуется белок. «А как проще всего получить белок из питания? — задает риторический вопрос Артем…
Иммунолог Николай Крючков назвал случаи, в которых человеку требуется срочная госпитализация. Медик объяснил, почему человеку не обойтись без помощи специалиста. Вызвать неотложку необходимо и при сложностях с дыханием, резких болях с желтушностью кожных покровов, сильном головокружении. Опасны также нарушение движения и асимметрии лица — например, невозможность улыбнуться или отклонение языка при его вытаскивании, —…
Для чего мужчины приходят в тренажерный зал? Многие хотят похудеть и нарастить мышечную массу. Но не все уделяют должное внимание своему питанию, а ведь это более чем 70% успеха! Разберем примерный план питания для мужчины, который хочет снизить вес. Чем руководствоваться при похудении? Здоровое, сбалансированное питание позволит сильному полу не только похудеть, но и сохранить…
Заваривать чайные пакетики через какое-то время после первого использования нельзя, так как в питательной среде использованного пакетика размножаются грибки и бактерии. Об этом рассказал автор проекта «Мой чай» Сергей Шевелев. Также, по его словам, после использования пакетика в нем начинается окисление. Помутневшая вода или появившаяся на поверхности напитка пленка указывает на то, что процесс…
В честь Пасхи принято устраивать праздничное застолье. Трапезу обычно начинают с молитвы и употребления освященных яиц и куличей. Чем еще можно угостить родных, близких и друзей в этот светлый и радостный праздник? Делимся лучшими рецептами! 1. Творожная ПП-пасха Пасха, приготовленная по этому рецепту, очень нежная, вкусная и при этом содержит минимум калорий. Ингредиенты: 450 г…
Эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие продукты помогут укрепить иммунитет осенью и повысить настроение. Она перечислила десять самых полезных сезонных продуктов. По ее словам, печень трески — это незаменимый продукт, который точно нужно употреблять, когда наступают холода. В ней содержится омега-3, фосфор, кальций, калий, магний. Она помогает улучшить память, внимание, повышает устойчивость к стрессам. В…