О женщине с предменструальным синдромом мужчины слагают легенды. Существуют даже целые инструкции, как ему пережить ее ПМС. И пока одни считают, что проблема очень преувеличена, а другие злословят на тему «раньше в поле рожали и ничего», женщине действительно в этот период приходится непросто. Но есть система питания, которая может помочь! «Почему ты такая злая, у…
Кардиолог, заслуженный врач России Юрий Серебрянский рассказал, какие показатели давления у пожилых людей являются нормой. Медик назвал точные показатели. Раньше считалось, что чем старше человек, тем давление должно быть более высоким, но со временем это все пересмотрено. У пожилых считается нормальным давление в пределах 130–140, — пояснил медик. По его словам, уровень давления во…
Хотите порадовать себя и своих близких на 8 марта чем-то оригинальным, но у вас нет времени на готовку? Предлагаем рецепты небанальных праздничных блюд на скорую руку, которые можно приготовить на женский праздник. 1. Лимонный картофель по-гречески Картофель с лимонным соком получается очень ароматным и ярким. Золотистые картофельные дольки с травами непременно понравятся ценителям средиземноморской кухни….
Проблемы с памятью могут возникать у человека при разных обстоятельствах. В связи с этим человеку нужно следить за своим здоровьем на ранних этапах любого заболевания. Такое мнение высказал врач-остеопат Сергей Евдокимов. По словам медика, память может ухудшиться из-за: последствий травматических воздействий; перенесенной инфекции; заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой; сахарного диабета; заболеваний эндокринной системы. Память…
Куриная грудка — вкусный диетический продукт, идеальный для похудения и наращивания мышечной массы. Кроме высокого содержания белка, в нем содержатся витамины и минералы. Рассказываем вместе с экспертом, в чем польза куриной грудки и как с ее помощью разнообразить свой рацион. Обед чемпиона: чем полезна куриная грудка «Белок в рационе необходим каждому человеку: как поддерживающему вес,…
Картофель является питательным продуктом, но в некоторых случаях его употребление может грозить проблемами со здоровьем. Об опасности данного овоща рассказала кандидат биологических наук Екатерина Баранова в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1». По словам специалиста, добавление зеленых клубней в рацион может привести к отравлению. В некоторых видах технического картофеля скапливается соланин —…
Правильное питание помогает сохранить мужское здоровье и позволяет оставаться бодрым и полным сил на протяжении всего дня. Рассказываем, какие продукты должны быть в рационе каждого мужчины и чем порадовать себя и гостей на 23 февраля. Особенности мужского рациона Один из самых важных гормонов в организме мужчины — тестостерон. При его достаточной концентрации сохраняется физическая выносливость…
Далеко не всегда пульс может точно сказать о состоянии здоровья. Но при определенных показателях нужно незамедлительно обратиться к врачу. Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, когда нужно бить тревогу. Было огромное количество людей, у которых пульс выходил за пределы нормы, при этом они были абсолютно здоровы, — заметила медик. Однако в тех случаях, когда человек измеряет…
Во время физической нагрузки наше сердце работает интенсивнее, чтобы обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами. Поэтому кровяное давление поднимается. Если оно выше нормы изначально, это может негативно повлиять на здоровье. Рассказываем о диете, которая нормализует давление и при этом помогает похудеть! Что такое DASH-диета DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это система питания, разработанная…
При варикозном расширении вен нужно включить в рацион продукты с содержанием витамина C, PP и омега-3 жирных кислот. Об этом сообщила врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. По словам медика, при варикозе важно поддерживать здоровье сосудистой стенки и избегать набора лишнего веса. Избыток веса – это