Разнообразный и сбалансированный рацион помогает нам оставаться здоровыми и стройными. Выстроить его поможет метод гарвардской тарелки. Как он работает и в чем его преимущества? Будем разбираться вместе с экспертом! Гарвардская тарелка: что это такое? По сути, это формула питания, которая подсказывает, какие продукты нужно употреблять в рамках одного приема пищи. Она была разработана в 2011-ом…
Аналог Бепантена – Крем универсальный Пантенол EVO
После появления малыша мы стараемся дать ему все самое лучшее. Руководством к действию часто служат наши эмоции от телерекламы. Мы не задумываясь выкидываем уйму денег на покупку дорогих средств по уходу за ребенком и так необходимых маме. Однако всем известным дорогим средствам всегда можно найти хороший недорогой аналог. Чтобы разобраться, какой аналог есть у популярного…
Что делать, если тянет низ живота на разных сроках беременности и причины
С момента прикрепления плодного яйца к стенке матки в организме женщины начинают происходить изменения, направленные на сохранение эмбриона. Они сопровождаются характерными симптомами, одни имеют физиологическую природу и не представляют угрозы для ребенка, другие свидетельствуют о наличии нарушений и требуют немедленного обращения к врачу. Если при беременности появились тянущие боли внизу живота, необходимо выяснить причину их…
Чем опасен кашель при беременности и средства для лечения на трех триместрах
Простудные заболевания, сопровождающиеся сухим или мокрым кашлем, в период вынашивания малыша представляют опасность не только для будущей мамочки, но и для ребенка. Это связано с тем, что происходит сильное напряжение мышц матки, которое в некоторых случаях приводит к преждевременным родам. Чем при беременности лечить кашель, определяются только после консультации с врачом, так как многие медикаменты…
Протеиновые коктейли — что это такое, чем полезны
Протеиновый коктейль — популярная добавка среди поклонников здорового образа жизни. Его пьют для похудения и набора мышц, в качестве белкового перекуса и как лекарство от всех болезней. Что он действительно может, а что нет, и насколько реально на нем похудеть? Разбираемся вместе с экспертами. Что такое протеиновый коктейль Протеины (или белки) — основной строительный материал…
Чем в домашних условиях лечить горло при беременности на разных триместрах
Во время вынашивания малыша иммунная система будущей матери ослаблена, поэтому женщины часто сталкиваются с простудными заболеваниями в этот период. Первый удар принимает на себя горло, там оседают вредные микроорганизмы и инфекции, вызывающие воспалительный процесс и боль. Чем можно лечить горло при беременности, подскажет врач, так как самостоятельно подбирать лекарственные препараты нельзя, это может негативно отразиться…
От чего отказаться, чтобы похудеть
Сбалансированная диета — одна из составляющих успешного похудения. Что убрать из рациона, чтобы похудеть, а что, наоборот, добавить? О правилах здорового снижения веса рассказывают специалисты. Принципы успешного похудения «Процесс похудения часто сопровождается исключением определенных продуктов из меню. Но так ли это эффективно и правильно? Работает ли это? Не всегда! — говорит клинический нутрициолог Алена Чернова….
Уколы ботокса при беременности, можно или нет и побочные эффекты
Введение ботокса при беременности считается достаточно спорным решением. Как правило, врачи не советуют проведение этой косметологической процедуры в период вынашивания ребенка. Она может привести к негативным последствиям для будущей матери и малыша. При этом некоторые девушки все же решаются на уколы красоты. Перед проведением этой процедуры нужно ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами. Ботокс и…
Расчет калорийности блюда: как рассчитать КБЖУ готовых блюд
Если вы худеете, поддерживаете здоровый вес или наращиваете мышечную массу, наверняка вам приходится считать калории, вычисляя в том числе энергетическую ценность готовых блюд. Как это делать быстро, эффективно и не очень утомительно? Рассказываем вместе с экспертами. Что такое калорийность блюда (КБЖУ) Идея расчета калорийности блюд принадлежит американскому химику, основателю современной диетологии и эксперту в области…
Топ-5 тестов на подтекание околоплодных вод, симптомы и признаки патологии
На протяжении всех 9 месяцев беременности младенца окружают околоплодные воды. Благодаря амниотической жидкости плод защищен от инфекций, ударов, шумов. Одним из осложнений беременности считается подтекание этой воды, поэтому важно вовремя заметить отклонение. Без амниотической жидкости младенец остается незащищенным от внешнего воздействия. Диагностику проводят в больнице, но можно воспользоваться и тестом на подтекание околоплодных вод. Что…