Привычка регулярно пить воду для поддержания водного баланса в организме — это залог здоровых почек. Об этом рассказала врач-диетолог Эми Гудсон.
По словам медика, когда в организме наблюдается недостаток жидкости, это проявляется головными болями, тошнотой, сильной слабостью и проблемами с мочевыделительной системой и почками.
Вода жизненно необходима для человека, потому что помогает поддерживать эластичность сосудов и выводить из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества.
Гудсон отметила, что ориентироваться следует не только на собственные ощущения и пить жидкость, когда начинает донимать жажда.
Простой тест на обезвоживание — посмотреть на цвет мочи. Он должен быть от бледно-желтого до прозрачного. Если моча темнее яблочного сока, то это указывает на недостаток жидкости, — пояснила диетолог.
Человеку, не имеющему проблем со здоровьем, следует выпивать не менее двух литров — жидкости, не воды. То есть, сюда входят и кофе, чай, другие напитки, первые блюда.
Медики назвали полезные для почек напитки
Пациентам, у которых имеются проблемы с почками, количество необходимой жидкости должен порекомендовать лечащий врач, сообщается на портале Eat This, Not That.
Врач перечислил пять ранних симптомов, указывающих на появление камней в почках. Врач-токсиколог, профессор, академик ЕАЕН (Германия), член-корреспондент РАЕН Михаил Кутушов рассказал, по каким симптомам можно заподозрить образовавшиеся камни в почках.
Он сообщил, что почки отвечают за выведение некоторых продуктов жизнедеятельности, лишней воды, токсинов и других опасных веществ. Если в их работе произойдет сбой, то человек может умереть от интоксикации. Когда человек мало пьет, недостаточно двигается и употребляет много вредной соленой пищи, то в почках может образовываться песок, и песчинки растут, превращаясь в камни.