Если вы худеете, поддерживаете здоровый вес или наращиваете мышечную массу, наверняка вам приходится считать калории, вычисляя в том числе энергетическую ценность готовых блюд. Как это делать быстро, эффективно и не очень утомительно? Рассказываем вместе с экспертами. Что такое калорийность блюда (КБЖУ) Идея расчета калорийности блюд принадлежит американскому химику, основателю современной диетологии и эксперту в области…
На протяжении всех 9 месяцев беременности младенца окружают околоплодные воды. Благодаря амниотической жидкости плод защищен от инфекций, ударов, шумов. Одним из осложнений беременности считается подтекание этой воды, поэтому важно вовремя заметить отклонение. Без амниотической жидкости младенец остается незащищенным от внешнего воздействия. Диагностику проводят в больнице, но можно воспользоваться и тестом на подтекание околоплодных вод. Что…
Сколько ни говори «халва», во рту слаще не станет! А вот если добавить в блюдо ложечку эритрита — приятная сладость обеспечена. И это при минимальной калорийности! Говорят, что этот подсластитель подходит всем. Правда ли это и как его применять? Рассказываем в статье. Что такое эритрит «В последнее время все больше людей стремится вести здоровый образ…
В том случае, когда девушка планирует забеременеть, или, наоборот, не желает этого в ближайшее время, ей на помощь приходит календарь овуляции, позволяющий рассчитать благоприятные для зачатия и безопасные для половых отношений без предохранения дни. Если записывать даты выхода яйцеклетки, проще вычислить день, в который повышается вероятность зачать здорового младенца. Сегодня для этого существуют и специальные…
При вынашивании младенца организм женщины перестраивается под потребности младенца. Одни изменения происходят внутри и не заметны глазу, другие затрагивают внешний вид будущей мамочки. Поскольку живот и грудь девушки начинают стремительно расти и набухать, кожа не успевает растягиваться, из-за этого появляются растяжки. Чтобы помочь коже регенерироваться, при беременности используют крем от растяжек. Правила и особенности выбора…
Трудно представить себе отдых на природе без шашлыка! Сочные и ароматные кусочки мяса так и просятся в рот. Но если вы бережете фигуру, к приготовлению блюда нужно подойти с умом. Делимся рецептами, которые не подведут и порадуют ярким вкусом и приятным ароматом! ПП-шашлык: что это? Это блюдо, которое готовят из полезных продуктов питания здоровым способом…
С момента зачатия ребенка в организме девушки начинают происходить определенные изменения. Таким образом он готовится к рождению младенца. При беременности появляются выделения из груди, и это не считается патологией. Если нет примесей крови или гноя, такой процесс считается нормой. В случае появления болей или воспалений рекомендуется пройти обследование у маммолога. Что же это такое? Как…
Срок родов можно рассчитать только приблизительно, зная, сколько недель длится беременность, сделать это несложно, но стоит учитывать, что каждый период гестации уникален, и малыш может появиться раньше или позже рассчитанного времени. Особенности вынашивания, причины отклонения от нормы, преждевременные и поздние роды, обо всех этих нюансах женщина должна знать, собираясь стать мамой. Сколько длится беременность Период…
Эдамаме — незрелые соевые бобы ярко-зеленого цвета. По вкусу они напоминают зеленый горошек с нежными ореховыми нотками и пикантной горчинкой. Готовить такие бобы легко и просто. Делимся лучшими рецептами. Немного истории «Первые письменные упоминания о соевых бобах нашли в Китае в документах, датированных примерно 200 лет до н.э. Скорее всего, бобы использовали в медицинских целях,…
Сельдерей используют в кулинарии целиком — от семян до корнеплода. Этот низкокалорийный, богатый витаминами и минералами продукт идеально подходит для приготовления салатов, пикантных закусок, диетических смузи и супов. Рассказываем, чем он полезен и как его вкусно приготовить. Чем полезен сельдерей «Сельдерей — род травянистых растений семейства зонтичные, к которому также относятся морковь и петрушка, —…